Oddíl podporuje Liberecký kraj
30.3.2013 Propozice na jablonecký plavecko-běžecký duatlon, který se bude konat 25. dubna naleznete zde.
5.10.2012 Výsledky z lékařského triatlonu naleznete zde.
31.7.2012 TJ Bižuterie Jablonec n.N. uspořádá dne 22.září 2012 opět triatlon pro mládežnické kategorie. Podrobnější infromace již brzy v sekci Libereceký kraj.
8.7.2012 Zážitky Petry Kuříkové - 5.té z akademického MS si můžete přečíst zde.
28.3.2012 13.Jablonecký plavecko-běžecký duatlon se uskuteční ve čtvrek 12.dubna v plaveckém bazénu ( ul. Sv.Čecha ) a jeho okolí. Prezentace od 13 do 13,30hod. Bližší informace uvedeme v nejbližší době.
29.1.2012 Ve druhém závodě ČP v ZTT v Hlinsku si vedll skvěle Martin Hušek, když stejně jako před týdnem získal 2.místo. Lepší byl pouze Pavel Jindra. Ostatní závodníci našeho oddílu nestartovali. Po dvou závodech je Martin celkově druhý a tým TJ Bižuterie na 2.-3.místě výsledky zde.
- TT servery:
- Český svaz triatlonu
- Etriatlon.cz
- Triatlet.cz
- Železňák.cz
- Závody:
- Jabl. sprinttriatlon
- Jablonecký Multiman
- Mácháčský pohodář
- CZECHMAN IM
- Kluby:
- Triatlon Ostrava
- SK OMT Pardubice
- Závodníci:
- Petra Kuříková
- Filip Ospalý
- Vendula Frintová
- Petr Vabroušek
- Martin Matula
- Ostatní:
- Běžecké stránky
- Český svaz plavání
- Dálkové plavání
Přinášíme další tip na trénink v zimním období. Měsíce říjen a listopad jsou ideální na zlepšování techniky plavání. Plavat pouze kraul však nestačí...
Kdo chce umět plavat, měl by ovládat všechny disciplíny. Už z podstaty všestrannosti pohybu ve vodě. Dnešní trénink je opět ryze technický s tím rozdílem, že obsahuje více souvislých částí (úseky na konci) a využívá všechny styly.
Rozplavání: 100m kraul, 200m polohovka, 100m znak, 8x25m nohy, ruce všestranně,
200m kraul fartlek [25+25] na zahřátí
Hlavní motiv:
3x 6x50m technika, interval mezi sériemi 2x50 kraul packy svižně
- 2x[sculling, kraul packy, kraul na záběr pod vodou]
- polohovka 2x[motýl.cvičení (1-násobné, 2-násobné), znak, prsové cvičení (2xruce,1xnohy a opačně)]
- dýchání (liché nádech na každé 7. tempo, sudé střídat nádechy 5,7,9 temp)
6x100m kraul start v 1:50 2x[třetích 25m zařadit postupně motýl, znak, prsa]
8X100m [50nohy+50 celý, 50 celý +50 ruce] styly střídat v polohovce, interval 20s
sculling na místě, dle videa z minulého tréninku
Vyplavání: dle chuti
Celkem: 3.4km + vyplavání
| 11096x přečteno | Kategorie: 
